Is jouw kind onrustig en klaagt het veel over een ‘vol hoofd’?
Kan je kind zich moeilijk ontspannen en/of in slaap komen?
Heeft hij/zij last van wisselende emoties en stemmingen?
Weinig zelfvertrouwen en moeite met grenzen aangeven?
Een Relax! Stralend jezelf ontspanningsles bestaat uit 6 stappen, waardoor kinderen leren zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen. De bijeenkomsten zijn opgebouwd rondom de zes kenmerken van welbevinden: in voeling met jezelf, genieten, vitaliteit, openheid, ontspanning en zelfvertrouwen.
Vanuit spelvorm en ontspanningstools wordt aandacht besteed aan deze zes kenmerken, zodat kinderen weer lekker in hun vel zitten. Een kind dat lekker in zijn vel zit zal beter om kunnen gaan met zijn emoties, met tegenslagen en tot groei, ontwikkeling en leren kunnen komen.
Gun jij je kind een ontspanningsmomentje?
Dan is het zeker de moeite waard jouw kind kennis te laten maken met de ontspanningslessen van Relax! Stralend jezelf. Uitgangspunt: ‘vanuit ontspanning weer stralend jezelf.’ Deze laagdrempelige lessen helpen om ‘het volle hoofd’ leeg te maken, te ontspannen en daardoor beter te slapen, om te gaan met emoties, beter te concentreren en een positiever zelfbeeld en dus meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Met de Relax! Stralend jezelf ontspanningslessen ontdekt je kind hoe het d.m.v. voelen van je weerbericht (je emoties), beweging en spel, eenvoudige yogaoefeningen, (zelf)massage, ontspannende verhalen en spelletjes om het zelfvertrouwen te versterken helemaal tot ontspanning kan komen. Daarnaast lopen ademspellen als rode draad door deze zes stappen heen. Je kind komt niet alleen tot ontspanning, hij/zij zit beter in z’n vel, krijgt meer zelfvertrouwen, kan zich beter concentreren, slaapt beter, kan beter met stress omgaan en leert zijn grenzen kennen en aangeven. Het kind krijgt ontspanningstools en sociale vaardigheden aangeleerd die hij de rest van zijn leven kan gebruiken!
Wat is Relax! Stralend jezelf nog meer?
Relax! Stralend jezelf is spelenderwijs tot ontspanning komen. Werken aan welbevinden en positieve gezondheid op een speelse en creatieve manier, zodat je kind op zijn/haar allermooist weer kan fonkelen, schitteren en stralen!
Wil jij dat jouw kind….
• zich weer als een vis in het water voelt
• zich weer gelukkig voelt
• weer volop plezier beleeft
• weer geniet van allerlei dingen
• weer straalt
• zichzelf weer durft te zijn
• weet hoe het met emoties om kan gaan
• minder gestrest en overprikkeld is
Dat jouw kind leert….
• ontspanning- en stress reducerende technieken te gebruiken
• rustiger en kalmer te blijven in spannende situaties (bijv. toets, wedstrijd of sociale gebeurtenis)
• met negatieve stemmingen (gevoelens) om te gaan
• voor zichzelf te zorgen; van zichzelf te houden
• wat hen écht gelukkig maakt
• positief te denken
• welk effect inspanning en ontspanning heeft
