Relax Kids is spelenderwijs in balans komen. Een uurtje helemaal tot jezelf komen.
Bij deze groepslessen ligt de nadruk op ontladen van energie, plezier ervaren en vooral doen en beleven.
Ga mee op een magisch avontuur en ontdek in 7 stappen hoe je d.m.v. beweging, mindfulness spelletjes, eenvoudige yoga oefeningen, onderlinge kindermassage, ademhalingstechnieken, positief denken en ontspannende verhalen (visualisaties/meditaties) helemaal tot ontspanning kunt komen!
Chill Skills ligt in het verlengde van Relax Kids, geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 10 jaar.
In deze lessen hebben we het over onderwerpen die voor hun belangrijk zijn, te denken aan:
* Positief denken
* Stress, wat is dat nou precies en hoe ga je er mee om?
* Hoe ga je om met boosheid en andere stemmingen
* Gezond leven, goed voor jezelf zorgen
* Gelukkig zijn
* Zelfvertrouwen en rust
De kinderen leren hoe ze in balans kunnen komen en worden zich bewuster van wat belangrijk voor ze is.
Ze leren zichzelf beter kennen en te vertrouwen op jezelf. Hierdoor kunnen ze beter omgaan met stress en zich meer te focussen en te ontspannen tijdens bijvoorbeeld een toets of het maken van huiswerk.
In de afgelopen 10 jaar, na het introduceren van Relax Kids in de scholen, hebben leerkrachten waargenomen dat kinderen:
* rustiger en meer geconcentreerd zijn
* zich bewuster zijn van elkaar
* zorgzamer zijn waardoor pestgedrag vermindert
* creatiever zijn en meer fantasie hebben
* zelfverzekerder zijn
* zich bewust zijn van hun capaciteiten
* positiever over zichzelf en anderen zijn
* stiller en rustiger zijn in de klas
* en leerkrachten minder gestresst zijn